創造改變的勇氣

前言：

    到了家庭暴力相對人（俗稱加害者）處遇團體的後期，團體成員開始對於親密關係的改變產生盼望，也逐漸產生改變的目標，有的成員會希望改善跟另一半的互動；有的成員會希望能夠挽回離開的太太與孩子；有的成員則會希望降低孩子對於自己敵意。但是這類的期待通常缺乏一個具體的行動計畫，成員雖然對於改變有盼望，但是卻不知道第一步應該如何開始。潛在一個更嚴重的問題則是，他們通常期望會改變的是對方，而不願意承擔起改變的責任，這樣一昧只是空等的結果，就是他們所期望的改變永遠不會發生。

    我在團體中常透過一個小遊戲，幫助案主可以檢視自己所期待的關係轉變應該從何開始？並且引導他們承擔起改變的責任，我想透過這邊文章來介紹我的作法。

（以下的案主皆為虛擬案主）

（情境設定在第十次的相對人處遇團體）

（團體總共會進行12次，所以已經是團體的後期）

阿發：我這週跟太太還有孩子（小學五年級）的關係沒有太大的進展，她們還是住在外面，我們維持一週見面一次，一起相約吃飯。雖說互動過程還算順利，但我的心裡其實一直覺得很不好受。

我：怎麼說呢？你不好受的點是？

阿發：我一直很希望她們能夠搬回來家裡，但對方一直不肯給我一個明確的答案，到底要不要回來？還是打定主意要離婚了？一直卡在這種不上不下的關係當中，我真的覺得很煩。

我：如果這個狀況真的讓你這麼痛苦，又是什麼理由讓你繼續堅持，要持續這樣的碰面，而且還長達一年這麼久。

阿發：還不就是為了孩子。

我：你說說看，是為了孩子的什麼？讓你願意吃這些苦？

阿發：我還是希望能夠有機會給孩子一個完整的家，畢竟孩子有爸爸媽媽一起照顧還是比較好。另一方面，說坦白話，我也對這個太太還有感情，若是有機會變得關係好一點，我也還是願意再跟她走走看。

我：想給孩子一個完整的家，也希望跟另一半改善關係，這些目標都很棒。但是更重要的應該是，這些目標應該要以怎樣的方式來達成？什麼是這個家改善的契機？如果真的要等下去的話，我們得確定，自己在關係當中等待的是什麼？

（我站起來站到白板前面，對著所有成員說話）

我：你們知道嗎？其實我會算命喔！我可以幫阿發還有你們其他人，算算看你們期待的未來，到底有沒有可能發生。

阿強：聽你在鬼扯，有沒有這麼誇張！？

我：我確實做得到預測未來，但憑的不是星座、八字、命盤這些法寶，而是透過我過往十多年的帶團體經驗，還有你們的自己的評估與假設。

（我在白板上寫下三個詞，分別是「我」、「對方」、「環境」）（如下圖）

我：我知道各位都很希望你們的家能有些改變。而關係的改變通常來自三個方面，一個是我們自己這部分的調整，例如你可能戒賭、戒酒、戒色；又或者你改變了跟對方溝通的方式，可能你的脾氣變得比較小，態度比較友善，給對方比較多包容體諒；也可能你更努力的投入關係，像是你協助更多家務事，花更多的時間陪太太跟孩子之類的。那些過往在你們關係當中，與你有關且造成關係傷害的事項中，有哪些是三年之後會有機會轉變的呢？如果有，你可以在「我」的下面打圈；如果沒有，你可以打叉；如果有可能發生，你可以打三角形。

另一個讓關係改變的可能性，就是對方的調整，可能對方改掉一些壞習慣、離開那些帶壞她的朋友、她變得更有主見而不隨便受人影響、更願意把家裡跟孩子照顧好、對你也變得友善許多。那些過往在你們關係當中，與對方有關且造成關係傷害的原因，有哪些是三年之後會有機會轉變的呢？如果有，你可以在「對方」的下面打圈；如果沒有，你可以打叉；如果有可能發生，你可以打三角形。

最後一個讓關係改變的可能性，就是外在環境的調整，可能你們分居、離婚，可能家裡經濟獲得改善、那個擾亂你們關係的外人放棄干涉你們家的家務事、可能是你們搬家所以遠離那些惡質的鄰居、又或者可能家暴法修法減少對你們家的干擾。那些過往傷害你們關係的外部因素，有哪些是三年之後會有機會轉變的呢？如果有，你可以在「環境」的下面打圈；如果沒有，你可以打叉；如果有可能發生，你可以打三角形。

我想請你們大家自己評估一下，你們家的難題在這三個部分，你的回答分別會是什麼？（下方為示意圖）

阿強：我覺得自己這部分會有改變，可以畫圈，因為我從來上課之後，就戒酒了，這讓我整個人清醒很多，也比較少被對方抱怨。對方那部分應該有可能改變，我要劃三角形，她有開始向我表達善意，比較少發脾氣，也比較少碎念，我們互動因此有了一些改變，但我不確定她可以維持多久，我不太有把握。環境的部分我覺得會改變，我畫圈，主要是因為我們家的房貸再一年就交完了，家裡的經濟將會改善很多。

阿勝：我覺得我沒啥好再改變的，我會畫叉，因為過往為了改善關係，我幾乎可以改的都改了，但還是現在搞到來上課。對方我也覺得不會改，應該畫叉，因為對方總是那個死樣子，她到死應該都不會改；外在環境我覺得改變的可能性也很少，我還是會畫叉，因為我們衝突的點是對方娘家的干擾，我覺得這部分也不會有太大變化。

阿發：我覺得自己的改變可以期待，我會畫圈，我覺得從發保護令之後，我想了很多，之前只要對方反對我的意見，我就會對她破口大罵，但是過去這一年下來，我真的有認真調整自己的態度，也開始看到一些互動上的正面改變，我想我可以繼續堅持下去；對方那邊我會畫三角形，因為可能我真的過往傷她很重，她不一定有意願重新跟我修補關係，也有可能她就是跟我維持互動，但沒有想要回來；環境我會畫三角形，如果是繼續維持這樣的分居，我們關係大概就是這樣了，但是也有可能她們會願意重新回來，這是我無法確定的。

我：我很感謝各位的合作，願意嘗試檢視並整理自己的關係。我常在課堂上分享一個觀點：「人最荒謬的就是，總想要用老的方法，獲得新的結果」，若是沒有任何改變的發生，我們獲得的當然就會是那個原本不滿意的結果。我說我會算命可能誇大了點，但是其實也很接近，你們看看阿勝的評估，三個都是叉，既然阿勝不會改變、阿勝的太太不會改變、阿勝所處的環境也不會改變，當然他們家的結果也不會改變。但若是阿強就不一樣了，他有兩個圈跟一個三角型，那意味著他的未來有較多的可能性，會發生他所想要的改變。如果各位真的很希望關係會有改變，你至少要追求三個回答當中，要有一個是圈或是三角型。

阿發：這三個問題中，有一個是圈就可以了嗎？那麼要從哪一個開始呢？

我：謝謝阿發你的提問，我個人對此是有立場的，我的某位老師曾經說過：「人生就三件事，自己的事需盡力！別人的事需尊重！老天的事需臣服！」。如果你選擇「我」來努力，你可以即刻就開始；但是如果你選「對方」、「環境」來努力，可能你需要一些運氣，等待改變的發生。決定在哪裡使力，會明確影響你可以期待怎樣的結果會發生